Shavāsana
La Shavāsana peut paraître simple au premier regard — s’allonger, fermer les yeux, ne rien faire. Et pourtant, derrière cette apparente immobilité se cache une véritable profondeur…
Hatha Yoga
Méditation Trataka
La méditation Trataka, simple, douce et profonde à la fois, cette technique peut devenir un vrai trésor pour calmer l’esprit et cultiver la présence.
Une réflexion sur l’alignement dans l’enseignement de Yoga
L’idée de l’alignement en yoga peut varier en fonction du style et de la philosophie du yoga pratiqué…
Le Hatha Yoga : Bien plus qu’un style du Yoga !
La perception du Hatha Yoga est souvent limitée, considérée comme une pratique douce centrée uniquement sur une série d’asanas visant à renforcer le corps et à apaiser l’esprit.
Les sept Chakras
Vous avez probablement déjà entendu parler d’ateliers ou de centres d’alignement des chakras, ainsi que des pratiques de yoga dédiées à ces centres d’énergie…
Pawanmuktāsana séries
Les séries pawanmuktasana est l’un des groupes de pratiques les plus importants en Hatha Yoga et chaque séries a un effet très profond sur le corps et l’esprit. En plus, elles sont un outil précieux pour notre pratique
Les āsanas (postures)
Ãsana est traditionnellement définie comme la posture assise, utilisée pour la méditation. Dans le Yoga moderne āsana est couramment utilisé pour désigner toute posture physique du Hatha yoga et présente dans tous les styles de pratique
Introdution aux Mudrās
Voici le résumé de l’atelier sur le mudras. Qu’est-ce que le mudras? Comment et quand peut-on les utiliser ? Et le different mudras !
Sūryanamaskāra – Salutation au soleil
Dans notre pratique du Yoga, après des mouvements doux pour réveiller le corps nous commençons par les salutations au soleil ou « Surya Namaskara ». C’est un enchaînement de postures qui aide à réchauffer le corps, à le préparer pour d’autres asanas et à éveiller l’esprit.
