Cours de Yoga à Annecy
– équilibre & bien-être –
Parce qu’il n’est jamais trop tard pour commencer le yoga !
Que vous soyez débutant.e ou confirmé.e, faites partie d’une communauté de personnes de plus de 50 ans qui aiment se réunir une à deux fois par semaine pour pratiquer dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Mon rôle principal est de vous guider avec respect et simplicité, en partageant cette merveilleuse pratique ancestrale et en la rendant accessible, adaptée et inclusive principalement aux personnes de mon âge.
L’intention est de cultiver l’équilibre, le bien-être et la joie pour traverser sereinement cette belle étape de la vie.
Les cours de yoga pour adultes de 50 ans et plus
Chaque séance est pensée pour respecter le corps tel qu’il est aujourd’hui, en tenant compte de l’âge, de la mobilité et de l’énergie de chacun.e.
La pratique est accessible et progressive, avec un juste équilibre entre douceur et dynamisme, sans recherche de performance. Nous travaillons avec nos capacités physiques, quelles qu’elles soient, et explorons nos limites avec respect, en conscience et sans jugement.
Des adaptations sont toujours proposées afin que chacun puisse pratiquer en toute sécurité et à son propre rythme.
Il vous suffit de venir –tel(le) que vous êtes– et d’essayer !
Découvrez les cours de yoga accessibles que je propose à Annecy
Choisissez ce qui convient le mieux
« On apprend à marcher au bon moment,
on apprend à parler au bon moment,
l’amour arrive toujours au moment
parfait, et le yoga aussi.
– Gaby
Témoignages
Quelques mots des belles âmes que j’ai rencontrées grâce au Yoga
Vous pouvez continuer à lire tous les témoignages ICI
Mes Valeurs
Bienveillance
Créer un espace respectueux et accueillant où chacun.e peut se sentir en confiance et libre d’être soi-même. Être à l’écoute avec attention et présence, respecter le rythme de chacun-e et favoriser le bien-être du corps comme, loin de tout comparaison ou esprit de compétition.
Adaptabilité
Parce que chaque corps est différent, je propose de variations et des adaptations pour que chacun.e puissent pratiquer en harmonie avec ses capacités. Encourager l’exploration de chaque posture tout en respectant ses limites, c’est permettre à chacun.e de progresser à son rythme, en sécurité et en confiance.
Bonne humeur
Parce-que le Yoga postural peut aussi être un veritable moment de plaisir ! J’aime creer une ambiance conviviale, légère et chaleureuse, où l’on peut pratiquer avec sérieux sans se prendre trop au sérieux. Un moment pour bouger, respirer, sourire et partager tout simplement.
Envie de découvrir le yoga avec moi ?
Pas besoin de être souple, sportif ou expérimenté pour commencer le yoga.
Il suffi d’avoir envie de prendre soin de soi et de découvrir ce que la pratique peut vous apporter.
Essayez un cours qui vous ressemble
Les cours à Annecy : Yoga adultes 50+ | Yoga doux | Yoga sur chaise pour Séniors | Yoga dynamique. Cours de yoga accessibles et inclusifs en collectif ou en privé. Équilibre & bien-être pour mieux vivre votre deuxième partie de vie.
L’Atelier du Corps
13 avenue de la Mandallaz
Annecy, 74000
