• Passer au contenu principal
  • Passer au pied de page

Yoga Annecy - Gaby Levy

Yoga Annecy : Yoga adultes 50+ | Yoga doux | Yoga sur chaise pour Séniors | Yoga dynamique. Cours de yoga accessibles et inclusifs en collectif ou en privé. Équilibre & bien-être pour mieux vivre votre deuxième partie de vie.

  • Cours de Yoga
    • Yoga pour les 50 ans et plus
    • Yoga doux accessible à tous
    • Yoga sur chaise pour séniors
    • Yoga au lac pendant l’été
    • Hatha Yoga & Vinyasa Yoga
    • Yin Yoga
    • Yoga Restauratif
    • Pranayama
  • Planning et tarifs
  • Réservez un cours
  • À propos
  • Contact

Yoga Restauratif

Qu’est-ce que le Yoga restauratif ?

Le yoga restauratif est un pratique qui utilise d’accessoires pour créer des postures/asanas, faciles et confortables, qui aident à calmer l’esprit, à équilibrer le système nerveux et à détendre le corps.

Comment se déroule un cours ?

Les cours de yoga restauratif permettent au corps de ralentir et de se détendre grâce à un petit nombre d’asanas/postures. Chaque asana est maintenue plus longtemps que dans les cours de yoga conventionnels, de cinq à vingt minutes. Une séance peut comprendre seulement de quatre à six asanas et le cours peut durer de 60 à 90 minutes. Certains des avantages peuvent être les suivants :

  • soulager des douleurs dans le bas du dos
  • réduire la fatigue et le stress
  • réduire l’anxiété
  • des assouplissements et relaxation après une pratique de Vinyasa ou toute autre activité physique

Les cours sont nécessairement petites ou individuelles afin que chaque personne puisse recevoir une attention particulière pour s’assurer qu’elle est en sécurité et correctement soutenue.

Cours de Yoga Annecy, preparation de posture restaurative supta baddha konasana

Ai-je besoin d’accessoires spéciaux ?

Oui, l’utilisation d’accessoires est indispensable. Il n’est pas nécessaire d’investir dans des accessoires spécifiques, car presque tout ce dont vous aurez besoin pour une séance restorative se trouve chez vous : couvertures ou serviettes, oreillers, sangles ou cravates, blocs pouvant être remplacés par des livres, une chaise, un mur.

Qui peut pratiquer le yoga restauratif ?

Cette pratique s’adresse aux personnes de tous âges, que vous soyez novice en matière de yoga ou confirmé.

Dans les cours de Yoga pour adultes de 50 ans et plus, au moins 2 fois par mois nous avons l’habitude d’avoir 15 minutes de pratique avec des postures du yoga restauratif. Aussi, vous pouvez réserver une séance privée chez vous ou en salle.

Je réserve ma séance

Ce n’est jamais une question de performance, mais une question de votre corps, vous, et vos besoins du moment !

Prêt à réserver un cours ?

Le yoga est un processus de découverte et de transformation de soi. Mon rôle principal est de vous guider, de partager avec vous les merveilleux outils que le yoga possède et qui peuvent vous aider à garder l’équilibre, la joie et le bien-être dans votre vie.

Oui ! Je consulte le planning & tarifs

L’Atelier du Corps

Salle 2
13 avenue de la Mandallaz
Annecy, 74000

Horaires des séances

Hatha-Vinyasa : lundi et jeudi à 10h00
Yoga doux : mardi à 11h
Yoga sur chaise pour séniors : mercredi 9h45 et 11h

Séances Privées

Mardi et mercredi
à domicile ou en Salle


Footer

Informations légales

Politique de Confidentialité
Mentions Légales

   

À propos

Gaby Levy Yoga
74000 Annecy, France
Anglais, Espagnol & Française

L’essentiel

  • Les Cours de Yoga à Annecy
  • Planning et tarifs
  • Réservez un cours
  • Événements
  • Yoga 50 ans et plus : Le Blog
  • Galerie des photos
  • Contact

Suivez-moi sur :

74000 Annecy, France - Copyright © Gaby Levy © 2025