Pratiquer le yoga, ce n’est pas seulement dérouler son tapis une fois par semaine. C’est aussi une attitude, une qualité de présence à cultiver dans la vie de tous les jours. Voici 10 manières simples de l’inviter dans votre quotidien.
Philosophie
Sthira Sukham Asanam
Dans notre pratique d’asanas, nous avons évoqué Sthira Sukham Asanam. Comprendre ses origines et sa signification peut enrichir notre expérience, à la fois sur le tapis, dans notre cheminement spirituel et dans la vie quotidien.
Comprendre le Sankalpa
Au début de notre pratique hebdo, je vous invite à poser une intention, un Sankalpa. Pour bien comprendre la signification de Sankalpa, il est nécessaire d’explorer ses différentes dimensions…
Est-ce possible de pratiquer le yoga sans faire d’asanas ?
Une approche différente du yoga. La sagesse intemporelle de l’histoire d’Ashtavakra et du roi Janaka, et comment elle éclaire notre compréhension du yoga dans le monde moderne.
108 : Le nombre sacré dans les traditions indiennes et yogiques
Avez-vous déjà remarqué à quel point le nombre 108 est omniprésent dans le monde du yoga ?
Pratyahara, le retrait des sens
Pendant notre pratique de yoga, nous sommes souvent distraits par des stimuli extérieurs tels que les bruits, les odeurs, les pensées, et même ma voix ! Pratyahara consiste donc à …
Dharana, la pratique de la concentration
Dharana est l’étape avant la méditation profonde. Elle consiste à focaliser notre esprit sur un seul point ou object afin d’atteindre un état de calme et de clarté mentale.
Yamas et Niyamas : principes éthiques du Yoga
Le yoga est bien plus que des postures physiques. Voici les Yamas et Niyamas : des principes éthiques qui font partie important du Yoga.
Ahimsa : la non-violence
Un des principes fondamentaux du yoga. Ahimsa est souvent traduit par non–violence. En fait, ce terme signifie plus précisément non-nuisance (physique, psychologique, verbal, etc.) à l’égard de tous les êtres vivants, ou respect de la vie sous toutes ses formes.
