Dans notre pratique d’asanas, nous avons évoqué Sthira Sukham Asanam. Comprendre ses origines et sa signification peut enrichir notre expérience, à la fois sur le tapis, dans notre cheminement spirituel et dans la vie quotidien.
Philosophie
Comprendre le Sankalpa
Au début de notre pratique hebdo, je vous invite à poser une intention, un Sankalpa. Pour bien comprendre la signification de Sankalpa, il est nécessaire d’explorer ses différentes dimensions…
Est-ce possible de pratiquer le yoga sans faire d’asanas ?
Une approche différente du yoga. La sagesse intemporelle de l’histoire d’Ashtavakra et du roi Janaka, et comment elle éclaire notre compréhension du yoga dans le monde moderne.
108 : Le nombre sacré dans les traditions indiennes et yogiques
Avez-vous déjà remarqué à quel point le nombre 108 est omniprésent dans le monde du yoga ?
Pratyahara, le retrait des sens
Pendant notre pratique de yoga, nous sommes souvent distraits par des stimuli extérieurs tels que les bruits, les odeurs, les pensées, et même ma voix ! Pratyahara consiste donc à …
Dharana, la pratique de la concentration
Dharana est l’étape avant la méditation profonde. Elle consiste à focaliser notre esprit sur un seul point ou object afin d’atteindre un état de calme et de clarté mentale.
Yamas et Niyamas : principes éthiques du Yoga
Le yoga est bien plus que des postures physiques. Voici les Yamas et Niyamas : des principes éthiques qui font partie important du Yoga.
Ahimsa : la non-violence
Un des principes fondamentaux du yoga. Ahimsa est souvent traduit par non–violence. En fait, ce terme signifie plus précisément non-nuisance (physique, psychologique, verbal, etc.) à l’égard de tous les êtres vivants, ou respect de la vie sous toutes ses formes.
