Qu’est-ce que le yoga ?

Originaire du sous-continent indien, le yoga est avant tout un ensemble de savoirs ancestraux issus d’une culture contemplative qui a longuement réfléchi à la condition humaine.
C’est aussi une discipline spirituelle, fondée sur une science extrêmement subtile, dont le but ultime est « moksha » : la libération des limitations du corps et de l’esprit.

Dans la tradition yogique, toutes les dimensions de l’être humain sont des voies possibles vers le yoga. Mais ces voies ne sont pas une fin en soi.

Par exemple :

• Sur le plan physique, les āsana (postures) sont des outils au service de la pratique.
• Sur le plan éthique, yama et niyama offrent un cadre pour vivre en accord avec soi et les autres.
• Sur le plan mental, dhāraṇā (concentration) et dhyāna (méditation) sont des étapes.
  … et ainsi de suite.

Le yoga est donc bien plus que des mouvements physiques pour améliorer la santé ou la mobilité. C’est un état d’esprit, un mode de vie, une façon d’habiter le monde avec plus de conscience et d’équilibre.

Le terme « Yoga » provient de la racine sanskrite « Yuj », qui signifie « rejoindre » ou « unir ».
Selon les textes anciens, le yoga vise à l’union de la conscience individuelle et de la conscience universelle, une harmonie profonde entre le corps et l’esprit.

Un héritage riche et toujours vivant

Au fil du temps, les textes sacrés de l’Inde ont décrit et transmis le yoga avec une grande richesse. Parmi eux :

Les Yoga Sutras compilés par Patanjali (vers le IV^esiècle avant J.-C.) un texte fondamental de la philosophie du yoga. On y trouve cette célèbre définition :
« Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ » – Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental. (I.2)
Il ne s’agit pas de supprimer nos pensées, mais de trouver un état de calme et de clarté.

On peut également trouver une belle signification du Yoga dans le Katha Upanishad (vers le 5^ème siècle avant J.-C.)
« Tham yogam iti manyante sthiram indriya dharanam » – Le yoga est la fixation constante des sens. (ii.3.11)

Et bien sûr, la Bhagavad Gītā (vers le 2ème siècle avant J.-C.). offre plusieurs définitions :

• «Être égal dans le succès et l’échec, telle est l’équanimité du yoga » (2.48) ;
• « Le Yoga est l’habileté en action » (2.50) ;
• « Sachez que ce qui est appelé yoga est la séparation du contact avec la souffrance » (6.23).

Et vous, que signifie le yoga pour vous ?

Alors, qu’est-ce que le yoga ? C’est à vous d’en découvrir le sens, dans votre corps, dans votre souffle, dans votre vie. Pour cela, vous devez le vivre – sur le tapis, et en dehors.

Je serai heureuse de marcher à vos côtés, main dans la main, et de partager cette belle aventure avec vous.