• Passer au contenu principal
  • Passer au pied de page

GabyLevy.com

  • À propos
  • Le Yoga
    • Qu’est-ce que le yoga ?
    • Yoga pour Adultes de 50 ans et plus Annecy
    • Yoga Vinyasa
    • Yin Yoga
    • Restorative Yoga
    • Yoga Séniors
  • Planning & Tarifs
    • Cours de Yoga à domicile – Annecy
    • Carte Cadeau Yoga
  • Contact
  • Français
  • Anglais
  • Espagnol

Yoga Vinyasa

Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ?

Le vinyasa est le mouvement synchronisé de la respiration, c’est une transition douce entre les asanas/postures. Il est également considéré comme une « méditation en mouvement« .

Le vinyasa est synonyme d’harmonie et d’équilibre, de grâce et de fluidité.

Comment se déroule un cours ?

Les cours de vinyasa offrent une variété d’asanas et il n’y a jamais deux cours identiques. Les cours de vinyasa peuvent durer de 60 à 90 minutes. Voici les éléments d’un cours complet :

  • initier le processus Yogique (mantras et offrandes)
  • le réchauffement et l’éveil du corps (Surya Namaskara, salutations au soleil)
  • passage progressif de postures simples à des postures complexes et à des transitions au sein des familles d’asanas et entre elles (position debout, éveil du tronc, appui sur les bras, etc.)
  • l’exploration de soi :  » Le yoga n’est pas une pratique visant à atteindre des postures physiques idéalisées, mais un processus d’exploration de soi  » -Mark Stephens
  • intégration : pranayama (exercices de respiration), méditation & savasana (relaxation)

Ai-je besoin d’accessoires spéciaux ?

Non, mais il est recommandé aux débutants comme aux confirmés de yoga d’utiliser des blocs et des sangles

Qui peut pratiquer le Vinyasa ?

Tout le monde peut pratiquer. Toutefois, si vous débutez dans le domaine du yoga et que vous n’avez pas fait d’exercice depuis un certain temps, il est préférable de commencer petit à petit. Un cours de yoga doux pourrait être approprié afin de vous familiariser avec le déroulement d’une pratique de yoga vinyasa et vous pourrez ainsi progressivement développer votre force et votre endurance.

Réservez votre classe !


Gaby Levy Yoga - Vinyasa how to do Bakasana
Gaby Levy Yoga - How to Kurmasana
Gaby Levy Yoga, vinyasa partout

Prêt à réserver un cours ?

Le yoga est un processus de découverte et de transformation de soi. Mon rôle principal est de vous montrer un chemin yogique et de vous guider le long de ce chemin.

Si vous êtes prêt(e) à vous lancer ou à poursuivre votre voyage personnel dans le yoga, contactez-moi pour une séance individuelle ou une pratique en petit groupe dans le confort de votre foyer.

Contactez-moi dès aujourd’hui
  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • YouTube

Footer

Gabriela Levy
Annecy, Rhône-Alpes, France
yoga@gabylevy.com
English, Spanish & French

Gaby Levy Yoga Alliance
  • Instagram
  • Facebook
  • Galerie
  • Contact

Copyright © Gaby Levy © 2022

Share

Blogger
Delicious
Digg
Email
Facebook
Facebook messenger
Google
Hacker News
Line
LinkedIn
Mix
Odnoklassniki
PDF
Pinterest
Pocket
Print
Reddit
Renren
Short link
SMS
Skype
Telegram
Tumblr
Twitter
VKontakte
wechat
Weibo
WhatsApp
Xing
Yahoo! Mail
Powered by WP Socializer

Copy short link

Copy link
Powered by WP Socializer
  • Anglais
  • Espagnol