Lors de nos pratiques hebdomadaires, pas souvent, mais parfois je perçois sur certains visages un peu de découragement quand une posture ne vient pas, ou j’entends : « je n’y arrive pas ». Alors j’ai eu envie de prendre la plume pour partager ce que j’ai compris, au fil de mes 10 ans de pratique, sur le corps, les postures… et sur le chemin que chacun construit à sa manière.
Cette année, cela fait 10 ans que le yoga fait partie de ma vie… et 6 ans que je le transmets. Et forcément, ça m’amène à réfléchir.
Parfois, je me dis que j’aurais aimé rencontrer le yoga plus tôt. Mais en réalité, je suis profondément reconnaissante qu’il soit arrivé dans ma vie pendant ma cinquantaine. Comme je le dis souvent : dans la vie, tout arrive au bon moment. 🤍
Ces derniers temps, je me suis aussi beaucoup interrogée sur ma pratique personnelle — surtout ma pratique des asanas — et, plus précisément… sur les postures que je ne fais toujours pas.
Oui, il y a des postures que je n’arrive toujours pas à faire. (et oui, la photo de cet article en est une belle illustration !).
Pas parce que je n’ai pas essayé. Pas parce que je ne pratique pas assez. Simplement parce que certaines postures sont accessibles pour moi… et d’autres ne le sont pas.
En regardant cela de plus près, j’ai compris que ce n’est pas une question de limitation, mais plutôt une source d’informations. Peut-être que cela résonnera aussi pour toi :
Le yoga — et en particulier les asanas — n’est pas une performance. Même si parfois ça peut paraître beau, fluide, presque chorégraphié… le yoga est avant tout une pratique d’écoute.
Écouter ton corps, ton souffle, tes capacités, et ce qui est vrai pour toi, ici et maintenant.
Je n’ai pas le corps qu’on associe souvent au yoga.
J’ai ce corps. Le mien. Petit, avec des bras forts mais courts — mes bras de T-Rex 🦖 — et un ventre doux…
Bref, un corps qui se déplace facilement dans certaines directions, et qui rencontre ses limites dans d’autres. Et ma pratique ne me demande pas de changer tout ça.
Elle m’invite à entrer en relation avec lui — avec honnêteté, curiosité et respect.
Et, comme tu l’as peut-être senti… c’est exactement de cet endroit que j’enseigne. 🧘🏻♀️
Le principe : le yoga n’a jamais été une question d’apparence extérieure d’une posture. Il parle de la relation que tu construis avec toi-même, à l’intérieur. Et cette relation se cultive avec l’écoute, l’observation, le ressenti, l’exploration… et avec le temps.
C’est aussi un espace où l’on apprend, doucement, à mettre l’ego de côté — celui qui compare, qui veut réussir à tout prix, qui veut “faire comme il faut” — pour simplement être là, présent, à l’écoute.
Alors, la prochaine fois que tu es sur ton tapis — avec moi ou ailleurs — et que ta posture (asana) ne ressemble pas à celle du voisin de tapis, ou si toi, comme moi, tu n’arrives toujours pas à la faire : profite de tout le chemin que tu as construit, et continue à explorer, à ressentir… et souris !
Et surtout, rappelle-toi que ton « corps de yogi » est celui qui respire pour toi, ici et maintenant — et il est déjà parfait tel qu’il est.
— Ne laisse jamais personne te faire croire le contraire.
À très bientôt, sur nos tapis… ou sur nos chaises !
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