Ici, vous découvrirez des vidéos courtes conçues pour vous accompagner dans votre pratique à la maison. Elles ne sont peut-être pas parfaites ou en haute définition, mais elles sont créées avec tout mon cœur pour tous les personnes qui pratique avec moi !
Prenez plaisir à pratiquer chez vous, et profitez pleinement de ces moments rien que pour vous.
Note importante : Comme toujours, écoutez votre corps. Ne faites aucun mouvement qui provoque de l’inconfort ou de la douleur. Si vous vous sentez essoufflé(e), faites une petite pause avant de reprendre tranquillement.
Pawanmuktasana S1 – mouvements pour delier les articulations (23 minutes)
Pratique complet mobilité/ouverture épaules
(52 minutes)
Échauffement et salutation au soleil
(22 minutes)
Yoga DOUX – les bases du yoga
(42 minutes)
