Une pause pour approfondir, échanger, respirer
Je te propose un atelier de 2 heures pour aller plus loin dans ta pratique :
prendre le temps d’affiner tes postures, découvrir (ou revoir) des techniques de respiration, et repartir avec des clés concrètes..
Une belle occasion de recevoir des retours personnalisés, de poser toutes tes questions…
et de passer un vrai bon moment dans une ambiance simple et bienveillante.
Au programme
L’atelier se déroulera en trois temps :
1. Asanas & Transitions
On va décortiquer, explorer, ajuster et affiner certaines postures clés ainsi que leurs transitions.
Je partagerai mes petits trucs & astuces.
C’est le moment idéal pour recevoir des conseils personnalisés, pratiquer sans la pression du temps… et progresser à ton rythme.
2. Pranayama
Nous verrons ensemble différentes techniques pour calmer, énergiser ou équilibrer le mental et le corps.
Une belle introduction (ou un approfondissement) à cet art subtil, à intégrer facilement dans ta pratique et ton quotidien.
3. Philosophie du yoga
On abordera quelques notions essentielles de la philosophie yogique, toujours en lien avec la pratique… mais sans prise de tête.
Un échange libre et détendu, où tu peux poser toutes tes questions.
Quand ?
L’atelier aura lieu le vendredi 20 juin de 16h à 18h.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui pratiquent avec moi régulièrement.
C’est un moment pour vous, dans la continuité de ce qu’on vit ensemble chaque semaine.
Tarif
C’est offert avec joie, simplement pour le plaisir de pratiquer un peu plus ensemble 🧡
Intéressé·e ?
Si tu es partant·e, tu peux réserver ta place ci dessous.
Le groupe sera limité à 10 personnes pour que chacun·e puisse recevoir toute l’attention nécessaire. Et bien sûr, si jamais tu dois annuler, merci de me prévenir au moins une semaine à l’avance, pour que je puisse proposer la place à quelqu’un d’autre 🙏
