Pourquoi pratiquer le yoga ?
Le yoga est bien plus que des mouvements physiques (postures/asanas) qui améliorent la santé et la mobilité, le yoga est un état d’esprit et un mode de vie qui peut mener à la découverte de soi. Le yoga peut être pratiqué presque partout et le Yoga est accessible à tous, quels que soient les capacités, l’âge, le sexe, la taille ou la forme.
Je vous accueille pour des cours de Yoga sur Annecy en collectif, en individuel et pour des ateliers.
Le yoga est l’occasion idéale d’être curieux de savoir qui vous êtes
Jason Crandell
Quelle pratique de Yoga āsana vous convient le mieux ?
Yoga pour Adultes de 50 ans et plus
L’objectif de cette pratique est de vous permettre de raviver votre « sens intérieur » de se ressourcer et d’apprendre à écouter votre corps plutôt que de vous demander de suivre un alignement des postures strict.
Yoga Vinyasa
Le vinyasa est le mouvement synchronisé de la respiration, c’est une transition douce entre les asanas/postures. Il est également considéré comme une « méditation en mouvement ». Le vinyasa est synonyme d’harmonie et d’équilibre, de grâce et de fluidité.
Yin Yoga
Le Yin yoga se concentre sur des poses douces et passives. Cela ne signifie pas que le Yin Yoga ne peut pas être difficile, la dificulté est en raison de la longue durée que vous deviez rester dans les postures. Les postures du Yin sont une sélection des quelques āsanas du Hatha yoga.
Restorative Yoga
Le restorative yoga est un pratique qui utilise d’accessoires pour créer des postures/asanas, faciles et confortables, qui aident à calmer l’esprit, à équilibrer le système nerveux et à détendre le corps.
Yoga Séniors
Avec l’âge, il est plus important de savoir comment nous faisons les choses plutôt que de savoir combien de choses nous pouvons faire. Il s’agit essentiellement d’un yoga doux et lent.
Témoignages
Quelques mots des belles âmes que j’ai rencontrées grâce au Yoga
Gabriela est une personne qui aime ce qu’elle fait est le partage avec les autres, humaine et très chaleureuse, grâce à elle j’ai connu le yoga.
Cathy S.
Annecy, FranceMuchas gracias Gaby, a través de tu clases pude recuperar la fuerza, no solo física sino emocional.
Jaime
Mérida, Yucatán, MéxicoBelle découverte ! Je suis ravie de ma première expérience dans le yoga, cela m’aide à reprendre confiance en moi et me permet d’avoir une activité physique tout en progressant à mon rythme. Gaby est une enseignante compétente, passionnée et humaine. Je recommande 🙂
Mossane
Annecy, FranceRencontrez des âmes formidables partageant les mêmes valeurs !
Une communauté engagée, créative, bienveillante & professionnelle qui cherche à faire partager leur passion aux autres.
Prêt à réserver un cours ?
Le yoga est un processus de découverte et de transformation de soi. Mon rôle principal est de vous montrer un chemin yogique et de vous guider le long de ce chemin.
Si vous êtes prêt(e) à vous lancer ou à poursuivre votre voyage personnel dans le yoga, n’hésitez pas à me contacter !
